泰顺新闻网讯 最先感受到秋天气息的，或许不是遍地的落叶，而是我们的身体。每天都感到口干舌燥，喝再多水都没用；皮肤粗糙干燥，敷面膜也缓解不了；头发不仅掉得厉害，还干枯毛燥......

　　“秋燥”成了大家难以言说的烦恼，这可怎么办？！

　　秋季养阴除燥选麦冬

　　秋天气候干燥，此时阳气渐收，阴气逐渐生长，天气也慢慢由热转凉，处在“阳消阴长”的过渡阶段。

　　所以，秋季养生一定要把养阴除燥作为首要任务，不妨试一试麦冬。

　　麦冬也叫麦门冬，是百合科植物麦冬的干燥块根。中药麦冬泡水或煎水服用，有润燥生津、养阴除燥的作用。

　　提醒大家，用麦冬泡水喝时要注意两点：

　　①麦冬为甘润微寒之品，不宜长期服用，脾胃虚寒泄泻、风寒感冒及痰湿咳喘者不宜服用。

　　②麦冬泡水也不适宜儿童服用，因为儿童的消化系统并没有完全发育成熟，服用后会对他们的肠胃系统造成负担。

　　4步挑选优质麦冬

　　随着食用麦冬的人越来越多，它的身价也水涨船高，有些不良商贩为了赚钱，会用劣质麦冬来代替真正优质的麦冬，但是只要掌握了方法，就能辨别出真假。

　　正品麦冬

　　麦冬主产浙江、四川，呈纺锤形，表面淡黄色或灰黄色，有细纵纹，质柔韧，断面黄白色，半透明，内有细小中柱。

　　劣质麦冬

　　山麦冬呈长条形或纺锤形，表面淡黄色或黄白色，断面黄白色，无中柱。

　　知道如何辨别真伪后，那么，购买麦冬时有没有什么技巧呢？

　　麦冬的鉴别要素

　　①气味

　　天然麦冬气微香。硫熏麦冬有刺鼻感，无香味。

　　②口感

　　麦冬口感清甜自然，略带特殊的药味，嚼一嚼有些粘牙。

　　③质地

　　麦冬质地干爽、脆硬、无须根，表面呈现脱水后的自然皱褶，泡水后恢复饱满感。

　　④色泽

　　麦冬色泽自然，表面淡黄色或灰黄色，半透明。

　　总结起来一句话：挑选麦冬以表面淡黄色、身干肥大、半透明、有香气、嚼之有黏性者为佳。对号入座，不会错哦！

　　3种搭配，巧用麦冬

　　其实，麦冬除了自身有多种效用外，与其他不同的药材搭配也能起到不同的养生效果。

　　麦冬玉竹茶

　　成分：麦冬、玉竹

　　功效：养阴润肺、益胃生津

　　可用于治疗慢性咽炎、咳嗽、口渴、心烦失眠，也可增加肠胃蠕动，促进体内垃圾毒素排出，防止便秘。

　　麦冬枸杞茶

　　成分：麦冬、枸杞

　　功效：润肺生津、滋补肝肾

　　麦冬枸杞泡水喝主要有润肺养阴、益胃生津、滋补肝肾、明目的作用。

　　秋天干燥，容易咳嗽、咽干，多喝一些麦冬枸杞茶，可以有效缓解阴虚咳嗽、口干等症状，麦冬和枸杞配伍使用，能加强滋阴的效果，起到润燥的作用。

　　麦冬黄芪党参茶

　　成分：麦冬、黄芪、党参

　　功效：补中益气、养阴生津

　　麦冬主要是养肺阴、养心阴，有滋润养阴的效果。黄芪主要是补肺气、补脾气。党参主要是补脾气、生津。这三味药合用既补肺气，又补脾气，养肺阴、生津，有益气养阴生津的效果。

来源 健康浙江 编辑 毛晓辉 校对 黄淑霞 责编 曾丽军 监制 陈豹文