泰顺新闻网讯 目前，全国疫情防控形势持续向好，省内疫情防控形势平稳，温州已宣布调整疫情防控措施，各项社会活动逐渐正常化，在做好行程报备前提下可恢复人员休假、旅游、探亲等跨省出行活动。
为守住来之不易的防控成果，以“常态化思维”做好常态化疫情防控工作，全民还应继续保持警惕之心，积极接种疫苗的同时，还可通过中医药来提高机体免疫力，做好自身预防和调护。
近日，在温州市中医院门诊大楼一楼大厅，摆放着熬制好的大桶中药预防新冠“大锅汤”，为来院市民提供免费饮用。尽管疫情防控形势平稳，但不难发现，温州市中医院还在继续紧绷疫情防控这根弦，“五方七技”抗疫套餐在该院互联网医院、门诊继续有效“输出”。
为让更多市民做好日常生活防护，温州市中医院公布部分适用于日常生活防护的方案，供大家参考使用。对于特殊人群，建议门诊辨证开方。
“五方”——
一、成人预防方
治则治法：扶正固本，疏风御邪。
基本处方：玉屏风散加减。
处方组成：生黄芪15g，防风6g，生白术12g，金银花10g，广藿香10g，苏叶10g，荷叶10g，米仁15g，芦根15g(鲜芦根加倍尤佳)，生甘草6g。
推荐中成药：玉屏风散、玉屏风胶囊、藿香正气胶囊(丸、水、口服液)。
二、普通人群预防大锅方
处方组成：生黄芪150g，生白术120g，芦根150g，薄荷60g(后下)，荷叶100g，广藿香100g，生甘草30g。
煎煮方法：建议将上方中药打碎，以20L大锅沸后煎煮15分钟代茶饮。
三、漱口方
处方组成：苏叶9g,广蕾香9g,薄荷6g,甘草6g,金葬麦12g(也可鲜的加量)
煎煮方法：煎水漱口1-3次/日
四、香囊方
处方组成：艾叶2g，石菖蒲2g，丁香1g，薄荷1g，白芷1g，藿香1g，山奈1g，苍术1g
方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效，上下午各闻香至少3分钟，夜间睡觉置于枕边，以预防疫病。孕妇及对已知药物有过敏史者不建议使用。
五、熏蒸方
处方组成：藿香10g，石菖蒲10g，薄荷15g，艾叶10g，白芷10g
方法：加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器或者超声雾化机中，每天1-2次。保持室内空气流通，开窗通风。
“七技”——
一、艾灸疗法
常用选穴：大椎、肺俞、上月完、中腐、膈俞、足三里、孔最等。
辨证施灸：多适合寒湿郁肺证而咳嗽者。
①穴位：肺俞、天突、大椎穴。
②方法：温和灸，每穴3 - 5min,每天1次；或隔姜灸，每穴灸3壮，每天早晚各1次；或雷火灸，每天1次；也可进行督灸(大椎至腰俞穴)，连灸3壮，每次灸40 - 60mino
③痰湿者加脾俞、足三里、丰隆穴。肺脾气虚者加神阙、关元、气海、足三里穴。
二、穴位贴敷
运脾化湿贴：由苍术、花椒、草豆蔻等按一定比例制成，有运脾化湿、透邪避秽功效，适应于纳差、腹泻、乏力等脾虚湿阻证；用法：贴神阙穴；6天为一个疗程，贴3天，停1天，再继续贴3天。
宣肺解毒贴：由炙麻黄、杏仁、炒白芥子等按一定比例制成，有宣肺解毒、祛痰平喘功效，适应于胸闷、咳嗽、憋喘等湿毒郁肺证；用法：贴檀中穴和大椎穴；6天为一个疗程，贴3天，停1天，再继续贴3天。
三、经穴推拿
穴位按摩：太渊、膻中、中府、肺俞、肾俞、大肠俞、列缺、中月完、足三里等，咳嗽、咽痒、干咳者，可加少商、尺泽等。
经络推拿：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、督脉等。
四、耳穴(贴压)压豆
常用耳穴：
①支气管、肺、气管、三焦、内分泌、神门、枕、脾、胃、大肠、交感等。
②方法：每日不拘时按压，对按或向耳轮方向按压，以耐受为度，每4~5天更换一次。
③辨证取穴：寒湿郁肺证，加脾、大肠、枕穴；寒湿郁肺证及湿毒壅肺证者，加大肠穴，耳尖放血，胸紧憋气者加胸穴。
五、刮渺
经脉：背部督脉循行线(大椎-至阳穴)，背部膀胱经第一线(大杼-肺俞穴)，前臂肺经循行线(天府-少商穴)，手臂大肠经循行线(肩韻-商阳穴)。多适合实证咳嗽者。
穴位：肺俞、列缺、合谷、大椎、中府。
刮痞方法：经脉直线刮拭，尽量拉长，穴位点刮，均以出痣为度；督脉用平补平泻法，其余经穴用泻法刮拭。
辨证刮疔：风寒袭肺者加风门、大杼穴；寒湿郁肺证者加下肢脾经循行线(阴陵泉-隐白穴)，加脾俞、丰隆、阴陵泉、天突穴。
六、拔罐
主穴：背臉穴为主，如肺俞、膏肓、脾俞、肾俞、大椎等。
配穴：肺俞、天突、云门、府穴等。
方法：闪火法火罐，留罐10 - 15min;
辨证拔罐：风寒者加风门、大杼穴；痰湿者加脾俞、丰隆、阴陵泉穴。
七、针刺
常用选穴：太渊、曲池、肺俞、足三里、阴陵泉、关元等。
随症配穴：乏力、怕冷、舌淡者，可加膈俞、肾俞、大肠俞；食欲差、大便稀澹、舌淡者，可加中月完、天枢；咳嗽、咳痰、舌淡者，可加大椎或定喘、膏肓等。膏肓、肺俞、膈俞等穴局部肌肉薄，注意规范操作，避免引起气胸。
（编辑 周晓叶 来源 健康温州）
