泰顺新闻网讯（记者 蓝舒丹）今天早晨出门，人们普遍感受到，天真的变冷了。随着昼夜温差的增大，人们的肠胃抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，所以，这个季节要注意科学养生，预防疾病的侵扰。

　　由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷或刺激，会造成消化不良，因此不能放纵食欲，大吃大喝。

　　医生告诉我们，秋季是疾病的高发期，人们要懂得预防。首先要根据天气的变化适当增减衣服，尤其是老年和小孩儿更要加注意。其次，室内空调温度不要过低，一般在25℃-27℃最好。另外，适当的体育锻炼也很重要，但也要注意选择恰当的时机，并根据体质不同，注意运动的强度。

（编辑 毛晓辉）